Efectos de un programa de ejercicios de Kegel para la incontinencia urinaria en mujeres mayores de 65 años

Leticia Cano López; Ana María Llera De La Torre; Celia María Córdoba Morales; Ana Belén Parra Díaz; Mónica Casanova Peragón; Agustín Aibar Almazán

Leticia Cano López Universidad de Jaén, Centro de día Virgen de la Capilla (Servisur) (Jaén, España)
Ana María Llera De La Torre Universidad de Jaén, Centro de día Virgen de la Capilla (Servisur) (Jaén, España)
Celia María Córdoba Morales Universidad de Jaén, Centro de día Virgen de la Capilla (Servisur) (Jaén, España)
Ana Belén Parra Díaz Universidad de Jaén, Centro de día Virgen de la Capilla (Servisur) (Jaén, España)
Mónica Casanova Peragón Universidad de Jaén, Centro de día Virgen de la Capilla (Servisur) (Jaén, España)
Agustín Aibar Almazán Universidad de Jaén, Centro de día Virgen de la Capilla (Servisur) (Jaén, España)

Palabras clave: Incontinencia urinaria, Keger, Personas mayores, Ejercicio físico, Suelo pélvico

Resumen

Objetivo principal: analizar los efectos de un programa de fortalecimiento muscular del suelo pélvico basado en ejercicios de Kegel para la inconti-nencia urinaria en mujeres mayores de 65 años. Metodología: ensayo clínico aleatorizado controlado. La muestra se compuso de un total 58 muje-res, de las cuales 29 fueron asignados un grupo control, que no realizó ningún tipo de ejercicio, pero si se le dieron una serie de recomendaciones sobre los beneficios del ejercicio físico, y 29 formaron el grupo experimental que llevó a cabo un programa de ejercicios de Kegel durante 16 sema-nas. Las participantes fueron evaluadas antes y después de la intervención y el instrumento que se utilizó fue el cuestionario ICIQ-SF (International Consultation on Incontinence Questionnaire) que es un cuestionario autoadministrado que identifica a las personas con incontinencia de orina y el impacto en la calidad de vida. Puntuación del ICIQ-SF: sume las puntuaciones de las preguntas 1+2+3. Se considera diagnóstico de incontinencia urinaria cualquier puntuación superior a cero. Resultados: Tras la finalización del programa de ejercicios de Kegel para fortalecer la musculatura del suelo pélvico, se pudo observar que el grupo experimental mostró mejoras significativas en cuanto a los parámetros estudiados con respecto al grupo control, el cual se mantuvo. Conclusión: un programa de ejercicios de Kegel en mujeres mayores de 65 años postmenopáusicas incrementa la fuerza muscular del suelo pélvico, provocando que haya menos incontinencia urinaria.

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