Primero tú: Decálogo de autocuidado para mujeres

First you: Self-care decalogue for women

Resumen

A lo largo de la historia las mujeres han asumido el cuidado de las personas de la familia, el de las criaturas que nacen y crecen, también el de aquellas que envejecen y enferman. Ellas se han desvelado por ellas, cumpliendo sobradamente su arraigado papel de ser para los otros, y dejando en un segundo plano su propio bienestar, su propio cuidado. Mediante esta guía de recomendaciones se busca poner el autocuidado en el centro de la vida de las mujeres, con el fin de que ellas se aventuren a vivir de una manera más saludable y atenta consigo mismas.

Abstract

Throughout history, women have taken on the care of the people in the family, of the children who are born and grow up, and also of those who grow old and become ill. They have been unveiled for them, more than fulfilling their deep-rooted role of being for others, and putting their own well-being, their own care, on the back burner. This guide of recommendations aims to put self-care at the centre of women's lives, so that they can venture to live in a healthier and more self-careful way.