Programa de Educación para la Salud: Cuidado de la salud emocional y fomento del bienestar en adolescentes en tiempos de COVID-19

Health Education Program: Emotional health care and promotion of well-being in adolescents in times of COVID-19

Resumen

Objetivo principal: Promover el bienestar y salud emocional en adolescentes de 1o y 2o ESO dentro del contexto de la Pandemia por Coronavirus. Metodología: El programa educativo se divide en 4 sesiones grupales, semanales. La primera sesión aporta una serie de conocimientos necesarios sobre la conciencia emocional y cómo tomar contacto con lo que sentimos. En la segunda indagaremos sobre cuándo es necesario buscar ayuda profesional y cómo gestionar el estrés y ansiedad a través de técnicas de relajación. En la tercera abordaremos la exposición a información y el uso poco responsable de redes sociales, potenciado a raíz del periodo de confinamiento. Por último, en la cuarta sesión repasaremos hábitos de vida saludables y no saludables, con el objetivo de fomentar rutinas saludables.

Abstract

Objective: Promote well-being and emotional health in adolescents of 1st and 2nd ESO within the context of the Coronavirus Pandemic. Methods: The educational program is divided into 4 weekly group sessions. The first session provides a series of necessary knowledge about emotional awareness and how to get in touch with what we feel. In the second we will inquire about when it is necessary to seek professional help and how to manage stress and anxiety through relaxation techniques. In the third, we will address exposure to information and the irresponsible use of social networks, enhanced as a result of the period of confinement. Finally, in the fourth session we will review healthy and unhealthy lifestyle habits, inves-tigating their routines with the aim of promoting a healthy style.