Evaluación de la efectividad del ejercicio físico sobre los síntomas vasomotores en la menopausia

Resumen

INTRODUCCIÓN: El climaterio es la etapa biológica de transición en la vida de la mujer que delimita el paso de la vida reproductiva a la senectud. Los síntomas vasomotores son la principal afectación de esta etapa, su intensidad y frecuencia es variable de una mujer a otra y están estrechamente relacionados con trastornos del sueño, pudiendo afectar de forma importante en la calidad de vida. Las terapias hormonales como tratamiento de los síntomas vasomotores se asocian potencialmente con algunos efectos negativos sobre la salud, por lo tanto cada vez es más importante identificar tratamientos no farmacológicos. El ejercicio físico es una de las opciones estudiadas más económicas, beneficiosas para la salud y con probabilidad de ser un tratamiento efectivo en el tratamiento de los síntomas vasomotores asociados a la menopausia. OBJETIVOS: Evaluar la efectividad del ejercicio físico aeróbico regular sobre los síntomas vasomotores (sofocos y sudoraciones nocturnas) en mujeres peri y postmenopáusicas y su influencia en la calidad de vida. MATERIAL Y MÉTODO: Ensayo controlado aleatorio multicéntrico, abierto, con grupos paralelos realizado con mujeres pertenecientes a los centros de salud del distrito Málaga entre 48 y 64 años, sedentarias que refieran sintomatología climatérica y que no estén con terapia hormonal sustitutiva o de otro tipo para paliar los mismos. Se dividirá a las participantes en dos grupos: Grupo Experimental y Grupo Control. La intervención a realizar por el grupo experimental consistirá en la realización de ejercicio aeróbico sin supervisión durante 1 hora, cuatro veces por semana durante 6 meses.

Abstract

INTRODUCTION: The climacteric or menopausal transition stage is the period of change leading up to the end the female reproductive period. It is charecterised by vasomotor labilty. The incidence and severity of hot flashes and other climateric symptoms varie from one woman to  the other. Those symptoms are related to sleep disorders which may cause significant impacto n the quality of life. Hormonal therapies used as a treatment of vasomotor symptoms are potentially associated with some negative health effects, so it is increasingly important to find non-pharmacological treatments. Physical exercise is one of the best options studied due to its low economical costs, its benefits for health and its high probability of being an effective therapy in the treatment of vasomotor symptoms associated with menopause. AIM: Assess the effectiveness of regular aerobic physical exercise on vasomotor symptoms (hot flashes and night sweats) in women peri and postmenopausal women and its influence on the quality of life. MATERIAL AND METHODS: Multicenter randomized controlled trial, open, using parallel groups consisting of women registered to the Málaga District Health Centers between 48 and 64 years, sedentary with climacteric symptomatology and who are not with hormone replacement therapy or any other kind of therapy to alleviate them. The participants will be divided into two groups: Experimental group and Control Group. The intervention to be performed by the experimental group will consist of aerobic exercise without supervision for an hour, four times a week for 6 months.